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科技趣聞

遊戲中毒太深?法國心理學家建議:想解毒可以玩這款經典大作

2020-02-17 11:29
文/記者黃敬淳

(圖/截圖自《薩爾達傳說:曠野之息》介紹影片)

在2018 年初,WHO 世界衛生組織將「電玩成癮」列為精神疾病的一種,並與酒精、菸草、毒品等傳統的成癮物質並立。WHO 並將「遊戲成癮」,定義為「無法控制地打電玩,以致於其他興趣和日常活動都被置於電玩之後,即使已經有負面效果也仍然繼續,甚至增加遊戲時間」。

也由於這項成癮活動在學界的爭議仍然不少,比如有學者認為「遊戲成癮」雖然無疑是一種上癮,但能否與酒精等其他學界認可的「上癮」等同視之仍然有待商榷,許多心理學家也往往提出了不同的關於改善遊戲成癮的方法。

其中,主攻青少年行為障礙的法國心理學家 Michaël Stora 則提出了一項有趣的看法。他認為,如同《要塞英雄》這樣的遊戲之所以讓人成癮,是因為遊戲本身有與其他玩家間強烈的競爭元素,因此要消除成癮,重要途徑是降低遊戲的競爭感,並改玩單人遊戲,避免不論勝利或輸了想要扳回,會出現的競爭壓力進而迫使用戶重覆遊戲活動。

此外,因上癮者已經上癮,與其直接禁止玩遊戲這項活動,不如改玩別的遊戲,反而可能降低用戶持續甚至增加打電玩時間的機會。而被 Michaël Stora 推薦的遊戲,則是任天堂在 2017 年推出、作為新一代主機 Switch 的首發作品之一的《薩爾達傳說:曠野之息》。

Stora 認為,這款在推出時拿下多項年度遊戲大獎、並為「開放式」遊戲模式創下新高度的大作,給了玩家非常輕鬆的入門方式,同時也讓玩家能以自己的節奏做任何事。而其平靜的遊戲氛圍,也能協助上癮的青少年或孩童放慢腳步,專注在反思遊戲進展以及與 NPC 間的互動,而不是明快的競爭。

同時身兼暴雪、Ubisoft 等遊戲大廠顧問的 Stora 也認為,其開放世界與輕緩的節奏,也能幫助玩家放鬆身心,同時不會引來導致成癮的競爭壓力。

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