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實驗數據指出，蘋果Apple Watch Series 10測量卡路里消耗的準確度贏過其他品牌。（圖／路透社）
不只手機，現代人也越來越依賴智慧錶，不僅是日常穿搭配件、手機的延伸工具，更常被用來追蹤健康數據、運動表現，甚至監測睡眠。不過，這些裝置在「卡路里消耗」的計算上，準確度到底有多少？
外媒MailOnline針對市面7款熱門穿戴裝置進行科學實驗，結果顯示，多數裝置在測量消耗卡路里方面準確性不佳，只有Apple Watch Series 10接近實驗室結果，誤差僅8%，準確率高達92%。
這次實驗包括蘋果Apple Watch Series 10、三星Galaxy Watch Ultra、Garmin vivoactive 6等智慧錶，也有Our Ring 4智慧戒指這類產品。在倫敦一間專業實驗室進行，由受試者騎乘固定腳踏車，透過精密設備測量，並與上述裝置的結果進行比對。
Apple Watch準確度達92%
結果發現，Apple Watch Series 10最接近實驗室結果，僅低估卡路里消耗8%，準確度達92%；三星Galaxy Watch Ultra的準確率則為78%。而Garmin Vivoactive 6則是過度高估卡路里消耗12%。該實驗也指出，測試結果僅針對特定受試者，若換成不同體型或運動習慣者，數據可能會有所不同。
三星Galaxy Watch Ultra卡路里消耗準確僅78%。（圖／官網）
Garmin Vivoactive 6過度高估卡路里消耗12%。（圖／官網）
實現結果
● Decathlon CW500 S：37%
● WHOOP 5.0：66%
● Fitbit Charge 6：72%
● 三星Galaxy Watch Ultra LTE（47mm）：78%
● Oura Ring 4：86%
● Apple Watch Series 10：92%
● Garmin Vivoactive 6：112%
為何各裝置間的差異會這麼大？原因之一是部分裝置使用較簡單的感測器與演算法來估算結果，有些演算法大多建構於早期，並未針對個體差異進行真正測量，只是「預測使用者」的身體表現。
值得注意的是，日前美國密西西比大學的研究團隊也公布了一份報告指出，Apple Watch在測量心率與步數極具可信度，但在卡路里消耗的測量誤差相對偏高。該報告表示，卡路里消耗是穿戴裝置最難精確估算的數據之一，因為它會受到許多變數影響，例如使用者的體重、運動強度與動作方式等因素影響。總而言之，穿戴裝置的健康數據可作為參考依據，但仍不宜過度依賴。
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