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減肥別全信Apple Watch!專家揭這項測量數據誤差值高

2025/06/07 10:02 文/記者吳佩樺

最新研究報告指出,Apple Watch在測量燃燒卡路里方面,有較高的誤差值。(圖/路透社)最新研究報告指出,Apple Watch在測量燃燒卡路里方面,有較高的誤差值。(圖/路透社)

Apple Watch是許多蘋果用戶每天隨身配戴的穿戴裝置,隨著功能日益進化,也逐漸成為運動與健康管理的好幫手。不過,一項最新研究報告指出,Apple Watch提供的健康數據雖然多數準確,但仍有部分指標存在誤差。

來自美國密西西比大學的研究團隊進行了一項「統合分析」,檢視過去56項與Apple Watch準確性相關的研究,並將其數據與標準醫療儀器在相同健康指標上進行比較。結果顯示,Apple Watch在心率與步數的監測上表現良好,但在燃燒卡路里方面的準確度則相對較低。

根據報告,Apple Watch測量心率與步數的平均誤差值分別為4.43%和8.17%。一般而言,消費型穿戴裝置只要誤差率低於10%,就可視為「非常準確」,以此標準來看,Apple Watch在這兩項數值相當優異。

但在燃燒卡路里的測量上,誤差值卻高達27.96%,遠超過理想範圍。儘管如此,研究也指出,燃燒卡路里本來就是穿戴裝置最難精確估算的數據之一,因為它會受到許多變數影響,例如使用者的體重、運動強度與動作方式等。

值得注意的是,研究團隊並未否定Apple Watch的價值,反而強調這類穿戴裝置仍是追蹤健康及運動習慣的好工具,建議用戶將這些數據作為「參考」,而非醫療診斷依據。此外,研究也發現,最新款Apple Watch的測量準確度相對更高,顯示蘋果持續在硬體與軟體精進改良。

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