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善用家電，打造低過敏的居家環境。（圖／Blueair）
面對坊間琳瑯滿目的抗敏家電，效用見仁見智，若覺得沒效果，問題可能出在你用錯了方法，甚至是買錯了，來聽聽醫師的專業建議，如何善用家電，打造低過敏的居家環境。
每逢換季時節是過敏族的好發期，其中呼吸道過敏主要是由塵蟎的排泄物和屍體引起。台灣春夏天氣溫暖且潮濕，正適合大量塵蟎滋生，塵蟎喜愛成長於溫度20°C~30°C、相對濕度60%~80%的環境，多藏匿於床墊、床單、棉被、枕頭等處，以人類、寵物掉落的皮屑為食物，在人類肉眼看不見的塵蟎世界，繁殖力相當可怕。
對於此類過敏者來說，防範關鍵是避免接觸過敏原。家醫科醫師安欣瑜和獸醫師劉子華不約而同地表示：「對付塵蟎沒有捷徑，最先從居家清潔做起。」提供4大搭配家電要訣，來遠離過敏。
對抗塵蟎的第一要件是維持居家乾淨，不能缺少吸塵器。（圖／Dyson）
第一招：徹底維持居家清潔
醫師劉子華強調：「維持居家清潔，最基本的工作是勤勞打掃。尤其床墊、床單等更是塵蟎喜好的藏身之處。」
寢具能清洗，無法清洗的床墊該怎麼辦？不如仰賴有除蟎功能的吸塵器。市面訴求配置除蟎吸頭的吸塵器選擇眾多，建議以「大吸力、電動拍打、HEPA等級濾網」為依據。電動拍打可將深層的塵蟎震出再吸走，但每家業者對於拍打的定義和技術不盡相同；HEPA等級濾網能避免吸進去的塵蟎再噴出、免得白忙一場。
然而，每天都要徹底打掃，忙碌上班族難免覺得累，懶人型吸塵家電是好幫手。像是掃地機器人，每天出門前設定預約，下班後便完成打掃，高預算可考慮高階智慧雷射機型，能自行避開傢俱和障礙物，降低被卡住的機會；掃拖合一的款式也很受歡迎，一次完成吸塵和拖地。
妥當控濕能抑制塵蟎成長，除濕機是抗敏家庭的基本家電。（圖／LG）
第二招：溫度、濕度雙重控制
醫師安欣瑜表示：「大家都曉得對付塵蟎要做足清潔，但『預防』同樣重要。當室內濕度小於40%，保持乾燥能阻礙塵蟎成長，記得每日定時除濕，並設定濕度在40%以下，讓塵蟎無法活躍，接下來就是梅雨季，更是不能忽略。」
大坪數空間或較潮濕的環境，首選大除濕力機種；原則上每日除濕力1公升對應1坪，舉例每日除濕力6公升，適用6坪空間，避免過於耗電或除濕力不足的情形。
新型空調也強調溫度和濕度的調節技術，優點除了使環境舒適，還有節省耗電，最近有汰舊換新空調的計畫，不妨將此作為考量之一。
55°C以上的熱水才能殺死塵蟎，有溫熱水洗程的洗衣機顯得格外重要。（圖／LG）
不易清洗的物品，像是絨毛玩偶可利用電子衣櫥。（圖／LG）
掛燙機除了熨燙衣物，用在布質沙發殺菌也相當好用。（圖／飛利浦）
第三招：高溫才能殺菌
很多人以為只要曬曬太陽，就能殺死塵蟎，除非曬得夠熱、夠久，否則是不夠的；醫師安欣瑜指出，55°C以上的熱水才能殺死塵蟎。
有溫熱水行程的洗衣機在抗敏家庭顯得格外重要，溫熱水洗衣除了能去除塵蟎，也有助於除臭和洗劑溶解；或者洗衣前先用溫熱水浸泡，以及運用烘衣機先烘10分鐘，亦是替代做法。不過，衣物並非塵蟎的主要棲息處，要對抗塵蟎還是得搭配其他方式、多管齊下。
額外補充的是，正確的洗衣觀念並非愈高溫愈好，蛋白質污垢如血液、乳製品等，很怕遇到熱水，水溫超過40°C以上，髒污會凝結在布料的纖維裡，反而會洗不乾淨；水溫太高也可能會有褪色、縮水等現象，須參考材質的洗滌標示。
其他像是難清洗的絨毛玩偶、布質沙發等，不妨利用電子衣櫃或掛燙機，皆具有高溫蒸氣功效。
空氣清淨機雖然不能殺死塵蟎，但能吸附飄在空氣中的塵蟎排泄物等過敏原。（圖／Blueair）
第四招：空氣淨化捕捉微塵
空氣清淨機的作用是吸附飄在空氣中的塵蟎排泄物等過敏原，是抗敏居家的最後一環。
空氣清淨機的效能要看CADR值，CADR值指的是每小時潔淨空氣輸出率，數值愈高代表過濾效能愈高，須搭配坪數挑選，以免效能不足，降低每單位的循環次數。濾網亦以HEPA等級最佳，空氣清淨機和空調一樣，必須定期更換或清洗濾網，否則無法排出乾淨的空氣。
此外，老人家總說家中有小孩後不要養寵物，以免小孩容易過敏？醫師劉子華認為，無須因噎廢食，症結在於維護居家清潔、勤打掃才是不二法門。
不只人類會產生過敏，毛小孩其實也會，貓狗不像人類有鼻毛，長期暴露於棉絮、化學物質、消毒水等污染環境中，容易因呼吸道受刺激而產生咳嗽、打噴嚏等症狀，貓咪也可能會導致氣喘；良好的居家空氣品質，對於人和毛小孩同樣重要。
家醫科醫師安欣瑜。(醫師提供)
獸醫師劉子華。(醫師提供)
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其實是不夠的，
