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iOS 9.3 的新功能 Night Shift 可以減少眼睛疲勞狀況（圖／Tech Radar）
然而 Night Shift 功能對改善睡眠的效果，是否真的可以讓用戶明顯感受到？對此《Tech Radar》編輯 Matt Swider 在 iOS 9.3 Beta 推出時，立刻針對這項功能進行測試，來查看這項功能是否有助於改善睡眠。
他使用 iPad Air 2 進行測試，並透過 Fibit Surge 來追蹤自己的睡眠狀況。在沒有使用 Night Shift 功能的情況下，他的睡眠效率約為 89%-92% 之間，其中圖表中紅線的部分表示睡眠狀況不佳。
未使用 Night Shift 時的睡眠狀況（圖／Tech Radar）
而在開啟 Night Shift 功能後，可以明顯看到入眠的效率提升的，但睡眠中仍會發生失眠的狀況。顯示 Night Shift 功能儘管可能對入眠有所幫助，但對於其他失眠原因，依舊不是個有效的解決方法。
開啟 Night Shift 功能時的睡眠狀況（圖／Tech Radar）
不過 Matt Swider 表示，除了改善睡眠之外，更重要的是 Night Shift 的色溫調整，確實減輕的眼睛的負擔。在夜間工作需要使用螢幕時，這項功能可以有效的減少眼睛的疲勞。對此他建議除了在 iOS 裝置上開啟 Night Shift 功能外，在電腦上安裝濾藍光軟體 f.lux（下載網址在此），也是能有效減少眼睛疲勞的好方法。
