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從硬體下手，利用智慧家電打造一夜好眠的科技臥房。（達志）
現代人生活壓力大，獲得一夜好眠可能是最難得的享受，對於不容易入睡的人來說，除了依靠運動、求助醫生等方式，善用智慧家電也許能帶來另一種幫助。打造一個有助睡眠的智慧臥房，可從情境燈光、安撫的助眠音樂以及調整溫濕度等方式著手，如果智慧家電之間具備互通特性，還能連動自動操控，只需動手指或聲控，就能遙控整個空間。
智慧光線 調整晝夜節律
光線會影響睡眠的品質，研究指出低於3,000K的色溫，也就是一般常說的暖光最能幫助睡眠，分泌褪黑激素讓大腦知道該睡覺。有了智慧照明系統，即使躺在床上也能透過手機遙控燈光，並且定時自動變化光線，利用適當的光線調整配合生理時鐘認知，像是在晚上使用溫暖的燈光助眠，早晨則切換為明亮的白光，為不喜歡一早被刺耳鈴聲驚醒的人，提供一種更自然的喚醒方式。
智慧照明不用複雜的安裝，飛利浦WiZ桌燈除了室內使用，也適用戶外，為露營等活動營造另類樂趣，售價2,890元。
智慧照明不用複雜的安裝，飛利浦WiZ桌燈除了室內使用，也適用戶外，為露營等活動營造另類樂趣，售價2,890元。
智慧照明作為科技家居的一環，好入手是其優點，部分產品還訴求免安裝，以及變化豐富的燈光色彩；且智慧照明不需改變裝潢，就能讓臥房的情境、風格隨心情變化，每日都能享受不同的氛圍。
智慧照明可透過手機隨意變化居家燈光，飛利浦WiZ落地燈提供1,600種燈光色彩，售價3,890元。
智慧照明可透過手機隨意變化居家燈光，飛利浦WiZ落地燈提供1,600種燈光色彩，售價3,890元。
聲控音樂 同時偵測睡眠
有些人習慣睡前來一段輕柔音樂放鬆心情，或是播放白噪音來助眠，現在最科技化的音樂設備非智慧音箱莫屬，只需動口就能點歌，也能聲控設定鬧鐘，或在睡前詢問明天的天氣，方便先想好出門裝扮；如果難以順利入眠，智慧音箱還能陪伴聊聊天。
蘋果HomePod以及Google Nest裝置為兩大主流系統，皆支援中文對話，音質也媲美專業喇叭。由於蘋果僅能與自家產品連接，因此對於其他品牌的智慧家電，Google語音助理具備更高的支援度，且Google Nest Hub第2代導入了睡眠感應功能，會利用動作、呼吸、咳嗽等來偵測使用者睡眠狀況，這些數據也會直接顯示在螢幕上，宛如健康裝置。
Google Nest Hub (第2代)是智慧螢幕也是智慧音箱，導入睡眠感應功能，售價3,180元。
智慧音箱可聲控播放歌曲，蘋果HomePod第2代內建Siri，可成為臥房的操控中樞，售價9,300元。
精準控溫 優化空間舒適度
舒適的溫度、濕度以及良好的空氣循環，也有助提升睡眠品質，過冷、過乾的氣流都容易破壞睡眠。隨著物聯網的發展，如今空調、空氣清淨機等家電也有智慧偵測技術、手機遠端遙控等多種智慧功能，新型態的空調不再只追求「冷」的效果，能更精準調節溫度和濕度，更是打造科技臥房的要角。
大金橫綱V系列主打溫濕雙控以及手機遠端操控功能。
除了準確控溫的智慧空調外，空氣清淨機也比以前更加聰明。過去居家空氣品質好不好難以明確評估，智慧空氣清淨機使其「數據化」，像是可顯示PM2.5或甲醛等濃度，或者自動發出空氣品質惡化提醒，不再只憑「主觀感受」來判斷；對於過敏者來說，淨化空氣對於幫助入睡更加有感。
智慧空氣清淨機將空氣品質數據化，例如可顯示PM2.5、甲醛等濃度。圖為Dyson空氣清淨機系列。
智慧空氣清淨機也可使用手機遠端操控。
空氣清淨機透過智慧偵測技術，加強空氣過濾效果。Dyson TP10擁有二合一功能，可同時吹送涼風，售價16,900元，該款不支援手機操控。
感應監控 提升環境安全感
或許有人會因為對環境的不安全感而難以入眠，不妨導入科技解決問題，透過簡易的智慧監控設備，在家中建立一道讓人心安的無形安全防線。TP-Link最新Tapo smart home系列提供實用方案，其中智慧動作感應器可以連動智慧燈泡或智慧插座，自動開啟相關家電，且偵測到有陌生人闖入家中時，也會立刻發送通知到手機。智慧接觸式感應器也可用來監控家中門窗，感應到有人開啟都會給予警報，提升睡眠時的安全感。
智慧監控設備能提高居家防護，也能提供心理上的安全感。圖為TP-Link Tapo smart home系列，產品售價499~4,399元不等。
TP-Link Tapo智慧按鈕，除了可操控智慧燈具，也可作為警報按鈕，售價499元起。
TP-Link Tapo智慧按鈕，除了可操控智慧燈具，也可作為警報按鈕，售價499元起。
圖片提供：飛利浦照明、TP-Link、Dyson、蘋果、Google、大金
