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（圖翻攝Google Play、App Store；編輯合成）
長達九天的年假，心情放鬆之餘大吃大喝，除了跟家人親友團聚享用美味年菜佳餚之外，尤其是各式各樣的零食隨手可得，更是令人難以抵擋誘惑，不想變圓變胖都很難。不過，轉眼間即將收假回到工作岡位上，與其繼續坐在沙發上耍廢追劇，不如跟著運動App的專業教練，一起動起來，讓你在家健身運動不無聊，還能輕鬆甩掉卡路里。
《AR動滋動x Uniigym》
這款可讓你解放雙手的智慧運動App，來自新創公司優力勁聯與中華電信合作，支援手機畫面同步投放到電視、投影幕，以及內建AI體感偵測與手勢操作功能，提供超過百位明星教練課程，讓你在家隨選隨練不用預約，手機連上電視後，擺在電視機前面就能跟著大螢幕，呼叫健身教練AR擴增實境模式，陪你跟著真人教練一起運動健身，操作使用不費力。
透過手機鏡頭捕捉身體20個骨骼點，螢幕顯示精準比對動作正確度，並給於即時反饋，同時在課程結束後提供精采回放與動作校正影片。此外，還會幫你紀錄健身歷程，包括：運動時數消耗卡路里及訓練課程等。iOS版、Android版都可下載。
《Nike+ Training Club》居家運動和健康計畫
Nike推出的運動App，跟另一款跑步用的《Nike Run Club》不大相同，這款NTC App 是以居家運動，針對各部位的肌肉、強化線條等訓練提供豐富的選項，可從入門、中級、進階不同的強度來作選擇。來自專業教練與運動員的影片指導，影片長度約10至30分鐘不等，讓你跟著影片循序漸進地達成設定的運動計畫。iOS版、Android版都可下載。
《Keep – 家庭健身助手》
提供多種訓練的免費課程，想練人魚線、腹肌或TABATA 4分鐘燃脂，都有詳細的動作解析。以七天免費體驗的課程表來說，每天會有不同的訓練主題，如燃脂、腹肌、全身等，增加每天保持健身運動習慣的新鮮感，不需另外去網路找影片，跟著專業的真人影片指導與詳細的步驟說明，就能循序漸進達成訓練目標。iOS版、Android版都可下載。
《私人健身教練》
訴求不需任何健身裝備，由專家親自設計規劃，特別針對全身主要肌肉群，包括：腹肌、胸肌、腿部、手臂與核心肌群等，提供各式各樣的訓練菜單，讓你在家只要每天花個幾分鐘就能徒手健身，跟著詳細的動畫與影片的指導，有如私人教練陪你健身，教你怎麼用正確的姿勢健身、暖身與伸展活動。
除可依個人需求選擇初階、中階或高階等不同程度的訓練菜單之外，還提供訓練進度紀錄、體重追蹤趨勢與自訂訓練提醒等功能。此為付費App，提供七天免費試用。iOS版、Android 版皆可下載。
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