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現今智慧型裝置盛行，許多科技成癮的新聞也不是頭一次聽到了，不過大家知道自己到底有多成迷嗎？是否已經嚴重影響到現實生活到「沒有手機就活不下去」了呢？
大家知道自己到底有多成迷嗎？是否已經嚴重影響到現實生活到「沒有手機就活不下去」了呢？（圖片來源／彭博社）
美國愛荷華州立大學就製作了一份問卷，使用者照著問卷答題，就能知道自己到底有沒有「無手機恐慌症」（ nomophobia ，即 no-mobile-phone-phobia ），看看是不是要在生活中做出相應的改善。
自己到底有沒有「無手機恐慌症」?（圖片來源／Neoanime）
總共有 20 題， 1 分為非常不同意， 7 分為非常同意。準備好開始了嗎？準備好就開始作答吧！
- 1. 如果不能隨時從手機中獲得資訊，我會覺得不舒服。
- 2. 如果不能隨時隨地查看手機的訊息，我會生氣。
- 3. 如果不能從手機上獲得新消息（如天氣及新聞事件等），我會緊張。
- 4. 如果不能使用手機的功能，我會生氣。
- 5. 如果手機電池耗盡，我會恐慌。
- 6. 如果流量超過每個月的上限，我會恐慌。
- 7. 如果手機沒有訊號或無法連到 Wi - Fi ，我會不停檢查究竟何時恢復。
- 8. 如果不能使用手機，我會害怕與世隔絕。
- 9. 如果有一陣子不能用手機，我會有想「滑開」檢查的慾望。
- 10. 如果我沒有帶手機，我會焦慮，因為不能及時跟家人或/和朋友聯絡。
- 11. 如果我沒有帶手機，我會擔心，因為家人或/和朋友會找不到我。
- 12. 如果我沒有帶手機，我會緊張，因為不能收到訊息和電話。
- 13. 如果我沒有帶手機，我會焦慮，因為不能跟家人或/和朋友保持聯絡。
- 14. 如果我沒有帶手機，我會緊張，因為不知道是否有人曾試著找我。
- 15. 如果我沒有帶手機，我會焦慮，因為跟家人和朋友斷了聯絡。
- 16. 如果我沒有帶手機，我會緊張，因為跟網路上的「我」分開了。
- 17. 如果我沒有帶手機，我會不舒服，因為不能隨時得知社群媒體和網路上的資訊。
- 18. 如果我沒有帶手機，我會覺得尷尬，因為不能查看網路和各平台的新通知。
- 19. 如果我沒有帶手機，我會感到焦慮，因為不能查看自己的 E - mail 。
- 20. 如果我沒有帶手機，我會覺得奇怪，因為不知道該做些甚麼。
想要知道自己是否患有手機焦慮症嗎？請看下頁得分分析
