手機影響小孩注意力？聽聽科學家怎麼說

家長們，你家的孩子也是「滑世代」嗎？無時無刻拿著手機、平板滑來滑去，所有生活和學習的重心都集中在這一小塊螢幕上。到底長期滑手機，是否會影響小孩的注意力，甚至傷害短期記憶？快來聽聽科學家怎麼說！

到底長期滑手機，是否會影響小孩的注意力，甚至傷害短期記憶？快來聽聽科學家怎麼說！（法新社）

瑞典斯德哥爾摩皇家理工學院（KTH Royal Institute of Technology）一項研究指出，使用科技產品的方式會影響到人類的短期記憶（working memory）。研究員  Erik Fransén 表示，短期記憶主要是幫助大腦篩選接收到的訊息，若我們邊使用手機和人聊天或進行其他事情，那可用的短期記憶容量就會減少，處理訊息的能力也會變差。

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1980 年後出生的孩子，我們普遍稱之為「數位原生」（digital natives），他們一出生就生活在電腦、網路的世代，他們沒有一天不與電腦、手機、平板為伍；不愛看報紙、愛看電視，更愛網路，喜歡以圖像、影音來接收訊息；而科技產品對他們來說已經自然地融入日常生活中。

1980 年後出生的孩子，我們普遍稱之為「數位原生」（digital natives），他們一出生就生活在電腦、網路的世代，他們沒有一天不與電腦、手機、平板為伍。（法新社）

對於長時間使用科技產品的「數位原生」世代，Erik Fransén 提醒，人類的短期記憶僅可以同時處理三至四件事，若這時手機不斷發出「叮叮叮」的訊息提醒音效，就會干擾我們處理資訊的能力。如果同時瀏覽影片、又看網頁或傳簡訊，短期記憶中所負荷的東西越多，處理訊息的能力也會越差，進而影響到專注力，甚至傷害短期記憶。

看到這邊，爸媽開始擔心了？不要緊，提供以下幾個學習方式，讓爸媽在教導「數位原生」世代的孩子也不用煩惱。

如果同時瀏覽影片、又看網頁或傳簡訊，短期記憶中所負荷的東西越多，處理訊息的能力也會越差，進而影響到專注力，甚至傷害短期記憶。（法新社）

1.選一個安放孩子手機的地方：在家裡挑一個地方，讓孩子一進門就將手機放在那裏。只要持續做，慢慢地這會變成一個習慣，就像一進家門就把鑰匙掛起來一樣。

2.和孩子對話前，把手機電源關機。

3.規定孩子不許把手機帶進臥室。

4.就寢前一小時，規定孩子把手機關機。

5.吃飯時不准滑手機！（爸媽也一樣）

爸媽在給孩子手機時應該謹慎，更應該教導小朋友正確的手機使用習慣。不過爸媽自己恐怕要先戒掉無時無刻滑手機的習慣，才能影響孩子。

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